دراسات تؤكد أن منتجات الألبان تحارب خطر التنكس البقعي لدى كبار السن

بعد إجراء دراسة موسعة، توصل علماء من الصين إلى نتائج مثيرة تتعلق بعلاقة الكالسيوم بصحة البصر، حيث ثبت أن تناول كميات كافية من الكالسيوم، لاسيما من منتجات الألبان، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر بنحو 50%. هذا المرض يعد أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن، مما يجعل هذه النتائج بالغ الأهمية.

شملت الدراسة 568 شخصاً، حيث تم تحليل النظام الغذائي للمشاركين بما في ذلك مرضى يعانون من التنكس البقعي ومتطوعون أصحاء. من خلال مقارنة استهلاك الكالسيوم وحالة صحة البصر، اتضح أن الذين يستهلكون كميات أكبر من الكالسيوم كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل بصرية كبيرة.

أظهرت النتائج المذهلة أن الحصول على الكالسيوم من مصادر مثل الحليب واللبن الرائب كان له تأثير واضح في تقليل المخاطر الصحية المتعلقة بالتنكس البقعي. بينما لم يكن لاستهلاك الكالسيوم من الحليب المجفف أو من مصادر نباتية مثل الخضراوات والبقوليات نفس الأثر الواضح، مما يدعو للمزيد من الدراسات لفهم هذا التباين.

يعتبر التنكس البقعي مرضاً مزمناً يصيب الجزء المركزي من الشبكية، مما يؤثر سلباً على الرؤية. ينقسم هذا المرض إلى نوعين، الجاف الذي يتسبب في تراكم رواسب صفراء تعيق تدفق الدم، والرطب الذي يظهر نتيجة لتكاثر الأوعية الدموية مما يؤدي إلى التورم والنزيف. عادة ما يبدأ ظهور هذا المرض بعد سن 55، ويزداد انتشاره بين النساء حيث يصبن به ضعف معدل إصابة الرجال.

تشير التوصيات الحالية إلى أهمية إدراج الألبان ضمن النظام الغذائي كوسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة البصر، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم. تعزيز الوعي بتأثير النظام الغذائي على الصحة البصرية قد يكون خطوة مهمة في الوقاية من التنكس البقعي، مما يسهم في تحسين جودة الحياة لدى كبار السن.