بالفيديو اكتشف سر الهضم المريح في رمضان مع البكتيريا النافعة
كشف الدكتور عمرو البهنساوي، الباحث بالمركز القومي للبحوث، خلال برنامج “صحتك في ماسبيرو” على موقع أخبار مصر، عن أهمية “البروبيوتيك” (البكتيريا النافعة) في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وخاصة خلال شهر رمضان.
أهمية البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي
أكد البهنساوي أن نقص البكتيريا النافعة يرتبط بشكل مباشر بأمراض الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص. وتعد الأغذية المتخمرة، مثل الزبادي واللبن الرايب، مصادر غنية بهذه البكتيريا المفيدة.
دور البريبيوتيك في تعزيز صحة البكتيريا النافعة
وأشار الدكتور عمرو إلى ضرورة تناول “البريبيوتيك”، وهي الألياف التي تغذي البكتيريا النافعة. تتوفر هذه الألياف في الشوفان والخضروات الورقية، وتعتبر مهمة جدًا لتحسين عمليات الهضم.
تحسين الصحة العامة للصائمين
دعا البهنساوي إلى التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك والبريبيوتيك خلال شهر رمضان. وأكد أن الالتزام بهذه العناصر الغذائية يسهم في تعزيز الصحة العامة ودعم العمليات الحيوية للصائمين.
