دراسة تكشف كيف يعزز تناول القهوة في الصباح من مستوى السعادة لديك

دراسة حديثة تكشف تأثير القهوة على الحالة المزاجية

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي بيليفيلد الألمانية ووارويك البريطانية أن تناول القهوة بانتظام في الصباح يساهم في تحسين الحالة المزاجية مقارنة بالفترة التي تسبق تناولها.

الكافيين وتأثيره الإيجابي

نشرت الدراسة في دورية /ساينتفيك ريبورتس/، حيث أوضحت أن الكافيين يساعد في تقليص المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب، من خلال حجب مستقبلات /الأدينوزين/ في الدماغ، مما يعزز الشعور باليقظة والنشاط.

تفاصيل الدراسة

شملت الدراسة استطلاعا استمر لمدة أربعة أسابيع ل236 شابا بالغا يستهلكون الكافيين بانتظام. وقد أشار المشاركون إلى أنهم يشعرون بسعادة وحماسة أكبر بعد تناول القهوة في الصباح، مقارنة بأيام لم يتناولوا فيها القهوة أو مشروبات تحتوي على الكافيين.

آراء الخبراء

صرحت البروفيسورة آنو ريالو، من جامعة وارويك، بأن الكافيين يعمل على حجب مستقبلات /الأدينوزين/، مما قد يزيد من نشاط /الدوبامين/ المعروف بهرمون السعادة في مناطق رئيسية من الدماغ. وقد تم الربط في أبحاث سابقة بين هذا التأثير وتحسن المزاج وزيادة اليقظة.

نصائح للمستهلكين

من جهته، أوضح يوستين هاخنبرجر، الباحث الرئيسي في كلية علم النفس وعلوم الرياضة بجامعة بيليفيلد، أن الأشخاص الذين لديهم استجابة سلبية تجاه الكافيين يجب عليهم الامتناع عن تناوله. وأشار إلى أن هذه الفئة لم تكن مشمولة في الدراسة التي اقتصرت على مستهلكي الكافيين.