كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس خلال اليوم الدراسي
هناك بعض الحيل السهلة لتطبيق روتين العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسي لطالبات الجامعات، وذلك وفقًا لما نُشر في موقع StyleCraze.
تنظيف لطيف في الصباح
يُفضل بدء اليوم بغسل الوجه باستخدام غسول خفيف يناسب نوع بشرتك. تساعد هذه الخطوة في إزالة الدهون الزائدة وتُحافظ على الحاجز الطبيعي للبشرة.
استخدام كريم واقٍ من الشمس
من أهم الخطوات للحفاظ على البشرة هو وضع واقٍ شمسي بدرجة حماية (SPF 30 على الأقل). يُفضل اختيار منتج بتركيبة خفيفة لا تترك ملمسًا دهنيًا، مع إعادة تطبيقه كل ثلاث ساعات، خاصةً إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً في الخارج.
ترطيب يومي أساسي
يُعد كريم الترطيب درعًا لحماية البشرة، يمنع جفافها الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. يُمكنك اختيار مرطب يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E أو C لتعزيز الحماية.
استخدام أدوات مساعدة
تُعتبر القبعة الواسعة والنظارات الشمسية وسائل دفاع فعالة لحماية الوجه والعينين من الأشعة الضارة، وخصوصًا في أوقات الظهيرة.
شرب الماء بانتظام
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا يسهم في الحفاظ على نضارة البشرة ويمنع ظهور علامات الإجهاد المبكر.
تنظيف المسام بعد العودة
بعد انتهاء اليوم الدراسي، يُنصح بغسل الوجه مرة أخرى لإزالة بقايا العرق والأتربة. يُمكنك استخدام تونر لطيف يساعد في إعادة التوازن للبشرة.
