أمريكي يتحدى العمر برفع الأثقال في منافسة كمال الأجسام وهو في المئة من عمره

أندرو بوستينتو: عمره 100 عام ورياضته متواصلة

يؤمن الكثيرون أن “العمر مجرد رقم”، ومن بينهم الأمريكي أندرو بوستينتو الذي بلغ من العمر الآن 100 عاماً. ومع ذلك، يستمر في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ستة أيام في الأسبوع، حيث يواصل رفع الأثقال استعدادًا لمنافسة كمال الأجسام المقبلة المقررة الشهر المقبل.

لا أعترف بالشيخوخة

يقترب أندرو من عامه الـ 101، ورغم سنه المتقدمة، يحرص على ممارسة الرياضة بشغف. يقول: “لا أعتقد أنني كبير في السن، وهذا هو ما يمنحني القوة للاستمرار. من يشعر أنه كبر في السن، يفقد أمله في الحياة، وكأنما يتخلى عن نفسه. أما أنا، فأنا اليوم كما كنت في شبابي”.

برنامج تدريبي يومي

يمارس بوستينتو سبعة تمارين في كل جلسة، تشمل الغطس، ورفع الركبتين، وتمارين البطن. بدأ أندرو التدريب منذ أن كان في الثانية عشر من عمره، ودخل عالم كمال الأجسام في أواخر الثلاثينيات. بعد مسيرة مهنية طويلة في الجيش استمرت لأكثر من 30 عامًا، حقق إنجازاً كبيراً بفوزه بلقب “السيد أمريكا” في عام 1977.

التنافس في كمال الأجسام

يستمر بوستينتو في المشاركة في مسابقات كمال الأجسام، حيث يتنافس الآن في فئة الماسترز 100، التي ساهم في تأسيسها عبر الجمعية الوطنية للصالات الرياضية.

التحديات الصحية والإرادة القوية

يدرك بوستينتو التحديات التي ترافق عمره المتقدم، فقد عانى من عدة مشاكل صحية، بما في ذلك تركيب جهاز تنظيم ضربات القلب وزرع ركبة من التيتانيوم في عام 2017. كما عانى من سكتة دماغية صغيرة بعد عامين، ويواجه صعوبات في توازنه وإصابات في ذراعه اليمنى وإحدى ساقيه، والتي تعرَّضت للإصابة خلال الحرب العالمية الثانية.

نمط حياة صحي وممارسة مستمرة

رغم كل هذه التحديات، يبذل بوستينتو جهدًا للحفاظ على كتلة عضلاته. يعتزم الاستمرار في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حتى آخر نفس له. يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين يتضمن البيض المخفوق والزبادي والمكرونة وكرات اللحم، ويتجنب الكحول والسجائر وأي مواد لتعزيز الأداء.